數位遊牧不浪漫，我靠黑瑪卡找回體力與專注力！
這幾週真的是爆炸忙，才剛從高雄講課回來沒幾天，又接著週三早上6點出門參加BNI商務交流，晚上還得撐到10點結束擔任活動工作人員。一整天馬拉松式的行程，光是用「高強度」來形容都有點保守，重點是——這些事情我 還是必須精神很好 地做完。 這就是自由工作者的日常。 大家總以為我們的生活自由又輕鬆，但其實當你接下多種角色、身兼顧問、講師、行銷、創作者甚至活動主辦人時，腦袋跟身體真的都不能鬆懈。而這陣子我會撐得住，其實偷偷靠「它」： 船井6X活力瑪卡王 EX 。 🔋為什麼我會開始補充？ 之前就聽朋友提過，說它是最近很多上班族、業務、創業者、甚至夫妻一起吃的補給品，有點像保健界的「補氣爆發丸」，但我一直半信半疑。直到有天，我忙完一整天課程後累到直接秒睡，隔天起床完全不知道自己怎麼睡著的，決定給它一個機會，沒想到真的有感。 💪成分看起來很猛，效果也很實在 我不是專業人士，也不會背成分，但我整理一下我最有感的幾點跟大家分享： 六倍濃縮的黑瑪卡 ：我查了一下，它是來自秘魯的超級植物的來源，對提神很有效，吃了幾天後早上起床的昏沉感少很多。 紅莧菜、紅景天、韓國六年根高麗蔘 ：這三個成分組合對我來說就是「體力快充三劍客」，據說可以快充體內能量，上週三那種從早到晚、腦力與體力並用的一天，我吃了兩顆，居然撐到晚上都還有力氣講笑話。 瓜拿納 ：原本以為這些只適合男生，但其實這款是男女都可以吃的，而且精神補足後，我發現我整個人不只效率變好，連氣色都亮了一階（自己講）。 日本肝精、薑黃 ：是專門針對職場甘苦人的成分，日本上班族人手一個的保健品，長時間日夜顛倒非常需要。 通過802項SGS檢驗合格，不含塑化劑、重金屬、農藥...等，還有專科醫師推薦，非常令人安心。 🌿吃法簡單又無負擔，我的每日習慣是這樣的： 早餐後一顆（提神醒腦） 午餐後一顆（延長續航） 晚上如果有特別晚的活動或線上會議，我會再補一顆 比起咖啡提神，這個對我來說更溫和，而且沒有心悸或血糖起伏的不舒服感，適合我這種平常不喝咖啡、又很需要集中注意力的工作型態。 🌍自由工作者最重要的，是能量管理 我們自由接案的數位遊牧者，沒有上下班打卡，常常一天塞滿五件事，早上談合作、中午備課、下午跟顧客戶談網站、晚上講課、半夜剪影片。 這麼高密度的生活，如果沒有一個穩定的精神狀態，其實很容易 burn out。 所以會更重視 體力與精神的基礎建...
